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2018.05.15

ダイエット

こんにちは。

お客様サポーターの山田です。

 

一昨日はずーっと雨が降り続いておりましたが、

昨日から爽やかな天気になりました!

今日の日中は暑いくらいでしたね!!

 

さて、ダイエットです。

今年からまたゴルフを本格的にやろうと決心しまして、

股関節を痛めていたので、少しでも体重を落とせば・・・

股関節の負担が減るだろうと思って、

4月に入った頃から始めました!!

 

3月30日の体重が64.2kgだったのですが・・・

5月12日の体重が62.2kgと2kgの

ダイエットに成功しました!!

 

何をしたかというと・・・

①食事前に野菜を食べること

②今まで、朝食の時にソーセージやハムなどを食べていたのを

やめて、納豆・魚・ノリなどの和食に変えたこと

③食事前か後に飲むヨーグルトを飲むこと

④昼ご飯が弁当に変わったこと

以上、たったこれだけの事をしただけで・・・

2kg痩せました!!

 

最初の一月位は増えたり減ったりでしたが・・・

一月過ぎた頃からドーンと体重が落ちてきました。

 

全くストレスなく痩せれましたので・・・

ダイエットを考えておられる方は是非試してみてくださいね!!

 

私は、あと2kg程痩せて、

60kg位の体重になれたらな~と考えています。

無理しないように頑張っていきま~す。

 

それではまたお会いしましょう!!